こんにちは。ぶ～ちゃんです。
「街道歩き旅に挑戦してみたいけれど、何を持って行けばいいの？」 「普通のウォーキングと違って、どんな装備が必要？」
旅の計画を立てる時、そんな悩みを抱えていませんか？
かつての旅人が歩いた五街道は、舗装路だけではありません。険しい峠道や、数時間コンビニがないエリアも珍しくありません。「安全・快適・楽しい」旅にするための第一歩は、不測の事態に備えた装備選びです。
今回は、実際に夫婦で街道を歩いている私たちがたどり着いた、「本当に役立つ装備」をまとめてご紹介します。これから旅に出る方の参考になれば幸いです！
1. 街道歩きの「三種の神器」｜ここだけはお金をかけるべき！
長距離を歩く旅において、装備選びはただの準備ではありません。「疲労と痛みのコントロール」そのものです。 もし予算に限りのある方は、ウェアよりもまず「足回り（靴・靴下・インソール）」に投資してください。ここをケチると、マメや激痛で旅をリタイアすることになりかねません。
【靴】アスファルトの衝撃を無効化するクッション性
最も重要なのが靴です。「履き慣れた靴」であることが大前提ですが、登山靴よりもランニングシューズやウォーキングシューズが適しています。街道はアスファルトの上を長く歩くため、衝撃吸収性（クッション性）が何より重要です。
On（オン） Cloudsurfer Trail
妻は「On（オン）」のCloudsurfer trailを愛用しています。「雲の上を歩く」ようなクッション性のおかげで、1日20km以上歩いても翌日の足の軽さが全く違います。山道と舗装路の両方に対応できる、街道歩きのベストパートナーです。
【靴下】マメの悩みから解放される「5本指」
楽しい旅を台無しにする最悪のトラブル、それが「マメ」です。一度できれば一歩ごとに激痛が走り、旅は苦行に変わります。
TABIO SPORTS レーシングラン五本指
指一本一本をドライに保ち、摩擦をゼロにする。このソックスはもはや「履くサポーター」です。強烈なアーチサポートが土踏まずの落ち込みを防ぐので、20km地点を過ぎても「まだいける」と思わせてくれるはずです。
【インソール】疲れ知らずの秘密兵器
靴に最初から入っている中敷きは、実はペラペラなことが多いです。これを高機能なものに変えるだけで、膝や腰へのダメージを劇的に減らせます。
スーパーフィート（Superfeet）
カカトをガシッと固定することで、人間の体が本来持つ衝撃吸収機能を最大限に引き出します。膝や腰への負担が驚くほど軽くなり、「もっと早く出会いたかった」と後悔するレベルの逸品です。
2. バッグ・収納用品
バックパック（24L前後）
容量は24L前後がおすすめです。2泊3日程度の着替えや雨具が入り、日帰りでも大きすぎない絶妙なサイズ感です。 また、雨対策としてザックカバーも準備をしておくのが良いです。（リュックに付属していない場合は別途用意しましょう）。
サブバック（サコッシュ・ウエストポーチ）
「もっと早く買えばよかった！」と思ったアイテムNo.1です。 スマホ、地図、財布、日焼け止めなど、頻繁に使うものを入れておけば、いちいちリュックを下ろす手間が省けます。マチがあるタイプだと収納力が高く便利です。
グレゴリー パデッドショルダーポーチM
圧倒的な保護力と多用途性。 全面にクッションがあり、スマホやデジカメを振動から守ります。背面ループでバックパックのウエストベルトに固定でき、揺れを最小限に抑えられるのが最大の利点です。
3. 電子機器・ガジェット：安心と記録を両立
モバイルバッテリー：命綱としての電源
街道歩きでは、地図アプリや写真撮影でスマホを酷使します。電池切れは「現在地がわからなくなる」という遭難リスクに直結します。
CIO SMARTCOBY Pro SLIM
知らない土地でスマホの充電が10%を切る恐怖……。このバッテリーはポケットに収まる驚きの薄さながら、爆速で充電を完了させます。残量が「1%単位」で見えるから、あとどれだけ使えるかの不安もゼロ。お守り代わりに持っておくべき最高傑作です。
スマートウォッチ
歩数や心拍数、消費カロリーを客観的に把握できるので、無理なペース配分を防げます。「今日はもう20kmも歩いた！」という達成感も、旅のモチベーションになりますよ。
Vlogカメラ
せっかくの街道歩き、写真だけでなく「動画」でその場の空気感を残したいですよね。でも、歩きながらスマホで撮影すると手ブレが激しく、後で見返すのが大変です。 そこで私たちは、歩き旅に特化した小型カメラを取り入れています。
DJI Osmo Pocket 3
「歩き撮り」の最強アイテムです。物理的な手ブレ補正（ジンバル）がついているので、歩きながら撮影しても映画のように滑らかな映像が撮れます。暗所にも強く、日が暮れてしまった峠道やトンネル内でも驚くほど綺麗に映ります。
Insta360 GO Ultra
こちらは超小型カメラ。付属のマグネットペンダントで胸元に固定すれば、完全ハンズフリーで撮影できます。「歩いている自分の視点」をそのまま記録できるので、自然な旅の様子を残すのに最適です。
4. 身体ケア・コンディション管理
歩き続けるためには、身体のメンテナンスも立派な「装備」の一部です。
マメ防止クリーム
靴と靴下で対策しても不安な方は、事前に皮膚に保護膜を作るクリームを塗っておきましょう。
プロテクトJ1（摩擦防止クリーム）
「マメができてから」では遅いのです。「塗るだけでマメが防げる」なら、使わない手はありません。皮膚に最強のバリアを張り、1日中摩擦から守り抜いてくれます。
疲労回復サプリ（アミノ酸）
「翌日も歩く」という場合、その日の疲れはその日のうちにリセットしたいもの。私は就寝前や歩行中にアミノ酸（BCAA）を摂取しています。翌朝の筋肉痛やダルさが驚くほど軽減されます。
アミノバイタルGOLD（疲労回復サプリ）
「寝て起きても足が重い……」そんな翌朝の絶望を、科学の力で解決しましょう。寝る前に飲むだけで、翌朝の筋肉の回復力が格段にアップ。連日歩き続ける旅人の必須アイテムです。
5. 熊対策：自分の身は自分で守る
近年、全国的に熊の出没が増えています。特に甲州街道の峠越えなど、山間部に入る際は必須です。
熊ベル
こちらの「中林製作所 冒険倶楽部 AY-13」は、消音機能がついているので、電車やバス移動中は音を消すことができて便利です。
忌避剤・スプレー
さらに、山に近い地域では「熊をぼる」という忌避剤を携帯しています。唐辛子成分と木酢液の強力な刺激臭で熊を遠ざけます。
持ち歩いているときには犬に吠えられることが多いような気がします。もちろん熊にあったことはありません。
米国の国立公園レンジャーも使用する、世界で最も信頼されているブランドです。噴射距離、持続時間ともに最高スペック。
6. 季節ごとの追加装備
- 夏： 熱中症対策最優先！ネッククーラー、冷却シート、塩分タブレット。虫よけスプレーも必須。
- 冬： 防寒・日没対策！ネックウォーマー、手袋、使い捨てカイロ。日没が早いのでヘッドライトは必ずリュックに入れておきましょう。
歩き旅の装備まとめ
装備は旅をより便利で楽しくさせてくれます。
軽量で機能的なアイテムは、旅の快適性をぐっと向上させてくれますし、お気に入りのシューズを履いて、自然の中を気持ちよく歩くだけで清々しい気分になります。
「準備不足で後悔するより、万全の装備で笑顔の旅を」 街道歩きは、一度出発したら数日間は買い足しが難しいエリアも多いです。「あの時買っておけばよかった…」と足の痛みを感じながら歩くのは悲しいもの。
ぜひ、出発前の今、最高の相棒たちを揃えてください。あなたの旅が、一生の宝物になることを応援しています！
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